دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ساعت بدن
کیفیت خواب تاثیرگذار باشد و دلیلش این است که ساعت... بدن با ساعت کاری تطابق ندارد برای کسانی که به... این زمینه ضروری است برای مثال خبرنگار در ساعت ۳... جهان هم این قشر مجبور بودند ساعت های طولانی در...
کد خبر: ۲۸۹۱۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۲


باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین... ایجاد خواب آلودگی می کند تولید ملاتونین در بدن در... هورمون در کنار وظایف دیگر فعالیت های بدن در هنگام... کاهش ٢ تا ۴ دهمی درجه حرارت بدن در شب...
کد خبر: ۲۶۳۵۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۲۴


ساعت طولانی کار و کار در شب مشکلات سلامتی بسیاری... در توانایی بدن در ترمیم آسیب دی ان ای ناشی... می تواند برای بدن و ذهن هر کسی چالش برانگیز... فراهم شود باید بدانید که بدن انسان توسط ساعت داخلی...
کد خبر: ۲۴۹۷۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۳


بیدار شدن می توانید به سلامت بدن خود کمک کنید... بیشتر شده سوخت و ساز بدن تنظیم شود همچنین افرادی... ساعت بدن ساعت بدن افراد سحرخیز و شب زنده دار... متفاوت است که این ساعت زمان خواب و بیداری و...
کد خبر: ۲۰۹۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۸


هماهنگ کردن برنامه های روزانه با ساعت بیولوژیک بدن باعث... ساعت بیولوژیک و ریتم شبانه روزی همچنین باعث بهبود سلامتی...
۲۴ ساعت در اختیار داریم چگونگی استفادۀ ما از این... ۲۴ ساعت بر آن چیزی که می توانیم در این... دهد که هماهنگ کردن برنامه روزانه مان با ساعت بیولوژیک... بدن کمک می کند بهره بیشتری از روزمان ببریم شاید...
کد خبر: ۸۶۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۰۳


می توانند ساعت بدن خود را تنها طی سه هفته...
استرالیا حدود ۲۲ فرد شب زنده دار با میانگین ساعت... خواب ۲ ۳۰ صبح و میانگین ساعت بیداری ۱۰ ۱۵... تا سه ساعت زودتر از معمول از خواب برخاسته و... صبح ها ورزش کنند - هر روز سر یک ساعت...
کد خبر: ۵۱۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۲۲


علاقه ما داشته باشد ریتم ساعت بدن یا ساعت بیولوژیکی... خورشید باعث تولید هورمون هایی در بدن می شود که...
کد خبر: ۴۴۷۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۱۵